Author: the Zubair Chowdhury

দেবার্নব রায় : নগরের উষ্ণতা প্রতিধ্বনিত হয় ভালবাসাহীন শীতল হৃদয়ের কপট দেয়ালে বাস্তুসাপ খেয়ে গেছে পেটপুরে ক্ষণিকের জং ধরা কবিতা ম্যানহোলের ঢাকনির মত জীবনের সব উদ্ধৃত আবরণ উধাও লজ্জাও ঢাকা পড়েনা নাগরিক দ্রৌপদি পোষাকে… এই ঘুম ভাঙ্গবেনা, যতই বেহালার বিষাদ কাব্যে উদাস উদাস ডেকে যাও সময়ের ভরা পুকুরে ছুড়ে দেবোই স্মৃতির কোলাহলে যতদুর শুণ্যতা শুধাও।।

সব বয়সীরাই হাঁটুব্যথায় আক্রান্ত হতে পারে। তবে সাধারণত ৪০ এর পর অধিকাংশ মানুষের এই সমস্যা দেখা দেয়। আঘাত, আর্থ্রাইটিস বা হাড়ক্ষয়- যেকোন কারণে হাঁটুব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে নারীদের মনোপজের পরে হাঁটুব্যথা হওয়ার সম্ভবনা বেড়ে যায়। আবার হাড়ক্ষয়ের সমস্যা নারীদেরই বেশি হয়। হাঁটুব্যথার হলে সঠিক চিকিৎসা, ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা দরকার। আসুন জেনে নেই, হাঁটুব্যথা কমাতে করণীয় বিষয়গুলো সম্পর্কে- সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রতিটি মানুষের সুস্থ থাকার জন্য দরকার সুষম খাবার খাওয়া। দেহে পুষ্টির চাহিদা ঠিক থাকলে অসুখ-বিসুখ কম হয়, রক্ত চলাচল প্রক্রিয়াও স্বাভাবিক থাকে। পর্যাপ্ত পরিমাণে শাক-সবজি ও ফলমূল খেতে হবে। প্রোটিনজাতীয় খাবার যেমন দুধ, ডিম, মাংস, বাদাম, দই খেতে…

ঢাকা : শৃঙ্খলা ভঙ্গ ও স্কাউটস বিরোধী কর্মকাণ্ডের অভিযোগে ময়মনসিংহ জেলার ইমপিসা ওপেন স্কাউটসের সদস্য মুর্তজা শামস জিমকে বাংলাদেশ স্কাউটসের সব ধরনের কার্যক্রম থেকে অব্যাহতি দেওয়া হয়েছে। সম্প্রতি বাংলাদেশ স্কাউটস রোভার অঞ্চলের সম্পাদক প্রফেসর মুহম্মদ এনামুল হক খান ও ময়মনসিংহ জেলার সম্পাদক একেএম সামসুজ্জামান স্বাক্ষরিত পৃথক চিঠিতে অব্যাহতি দেওয়া হয়। দুটি চিঠিই ডেইলি ঢাকা প্রেসের কাছে সংরক্ষিত আছে। এর আগেও ২০২১ সালে ময়মনসিংহ পলিটেকনিক ইনস্টিটিউট রোভার স্কাউট থেকে বহিস্কার করা হয়েছিল। এ তথ্য দুটি চিঠিতে উল্লেখ করা হয়েছে। তবে এ বহিস্কারের বিষয় ঢাকা প্রেসের কাছে অস্বীকার করেছেন জিম। সোমবার (১৮ সেপ্টেম্বর) বিকেলে মুর্তজা শামস জিমের সেই ফেসবুক স্ট্যাটাসটি পাঠকের জন্যে…

জুনাইদ আহমেদ পলক : রাষ্ট্রচিন্তায় যদি থাকে দেশ ও মানুষের কল্যাণ তার প্রতিফলন দেখা যায় সরকারের নীতি ও পরিকল্পনায়। এসব নীতি-পরিকল্পনার আলোকেই গৃহীত উন্নয়ন কার্যক্রমগুলো। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার উন্নয়ন দর্শনের মূলে রয়েছে মানুষ। অর্থাৎ মানুষের কল্যাণ। তাই তাঁর উন্নয়ন কার্যক্রমগুলোর দিকে আলোকপাত করলে দেখা যাবে এ পর্যন্ত মেগা প্রকল্প থেকে শুরু করে যত উন্নয়ন কার্যক্রম গ্রহণ করা হয়েছে তার সবই দেশ ও মানুষের উন্নয়ন ঘিরে।অবকাঠামো উন্নয়নের কথাই ধরা যাক। ২০৪১ সালে উন্নত বাংলাদেশ গড়ে তোলার অংশ হিসেবে এ খাতে মেগা প্রকল্পসহ অসংখ্য উন্নয়ন প্রকল্প গ্রহণ করা হয়, যা বাস্তবায়নের পর একের পর এক উদ্বোধন করা হচ্ছে। এই উদ্বোধনের তালিকায় এবার…

নিষ্ক্রিয় অবস্থায় রয়েছে এমন লাখ লাখ অ্যাকাউন্ট ডিলিট করে দেবে গুগল। সম্প্রতি গুগল এমন ঘোষণা দিয়েছে। জনপ্রিয় সার্চ ইঞ্জিন গুগলের ম্যাসেজিং সিস্টেম জিমেইল ২০০৪ সালে আবির্ভাবের পর থেকেই দারুন জনপ্রিয়তা পেয়েছে। বর্তমানে এটি বিশ্বে বহুল ব্যবহৃত ইমেইল সিস্টেমের একটি।জিমেইলের এই দারুন জনপ্রিয়তার সুযোগে অনেকেই অ্যাকাউন্ট খোলেন কিন্তু ব্যবহার করেন না। এ অবস্থায় নামমাত্র ব্যবহার হয়েছে এমন অ্যাকাউন্টগুলোকে ডিলিট করে দেয়ার উদ্যেগ নিয়েছে গুগল। তবে গুগলের এ পদক্ষেপে জিমেইল ব্যবহার করে উপকৃত হচ্ছেন এমন ব্যবহারকারীরাও অ্যাকাউন্ট হারানোর ভয়ে রয়েছেন। এমন ব্যবহারকারীদের জন্য স্বস্তির খবর হচ্ছে সব অ্যাকাউন্ট ডিলিট করা হবে না এবং নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মানলেই অ্যাকাউন্ট সুরক্ষিত থাকবে।কোন ধরনের অ্যাকাউন্ট…

ফোনের চার্জ একেবারে তলানীতে ঠেকেছে ,এ অবস্থায় চার্জারটিও সাথে নেই, কি করা?এক্ষেত্রে ইউএসবি-সি ল্যাপটপ চার্জার ব্যবহার করে খুব সহজেই এর সমাধান করা যায়। অবাক হলেও সত্যি প্রয়োজনে ল্যাপটপের চার্জারকে ফোনের চার্জ দিতে ব্যবহার করা যায়।ইউএসবি-সি কি? ল্যাপটপের ইউএসবি-সি চার্জার দিয়ে মোবাইল চার্জ কিভাবে দেয়া যায়, তা জানার আগে আমাদের বুঝতে হবে, ইউএসবি-সি কি? এটি ইউএসবি টাইপ-সি নামেও পরিচিত। ইউএসবি-সি চার্জার মূলত উচ্চ-গতির ডাটা স্থানান্তর এবং বিদ্যুৎ সরবরাহের বহুমুখি ও ব্যাপকভাবে গৃহীত কানেক্টর। ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোনের মতো বিভিন্ন ডিভাইস চার্জ দেয়া যায় এই ইউএসবি-সি’র মাধ্যমে; একারণে বর্তমানে এর জনপ্রিয়তা ক্রমে বাড়ছে। ফোনের চার্জার হিসেবে ইউএসবি-সি ল্যাপটপ চার্জার কিভাবে ব্যবহার করা…

আখতারুন নাহার আলো : বদলে যাওয়া লাইফ স্টাইলের কারণে আমাদের জীবনে অন্য জটিলতার পাশাপাশি ব্যাপকহারে ডায়াবেটিস বেড়ে যাচ্ছে। একে আয়ত্বে রাখার জন্য প্রথমেই ভাবতে হবে খাবারের কথা। কারণ পথ্য ব্যবস্থাপনার মাধ্যমেই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখার উদ্দেশ্য হলো- দেহের স্বাভাবিক বিপাক ক্রিয়া বজায় রাখা। দেহের ওজন স্বাভাবিক রাখা, ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলো প্রতিরোধ করা। কর্মক্ষম থাকা, প্রজনন ক্ষমতা ঠিক রাখা, সামাজিক জীবন বাধাগ্রস্ত না হওয়া ইত্যাদি। নিয়ন্ত্রিত খাবারের মধ্যে প্রথমেই আসে মিষ্টি খাবার। যেমন- চিনি, গুড়, মধু, গ্লুকোজ না খাওয়া। এ ছাড়া আমিষ বা প্রোটিন এবং চর্বি বা ফ্যাট স্বাভাবিক মাত্রায় গ্রহণ করা। সকালের নাস্তার সময় থেকে রাতে…

তীব্র দাবদাহে অতিষ্ঠ রাজধানীসহ দেশের বেশ কয়েকটি বিভাগের জনজীবন। বাইরে বের হওয়ার উপায় নেই। আবার ঘরে বসেও শান্তি নেই। এমন পরিস্থিতিতে ঘরে এসি চালিয়ে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন। কিন্তু বাইরে বের হলে তো আর এসি নিয়ে চলাফেরা করতে পারবেন না। এ সমস্যার সমাধানে ব্যবহার করতে পারেন একটি ওয়াটার স্প্রে ফ্যান বা পোর্টেবল ইউএসবি ফ্যান। এ মিনি ফ্যান যেমন আপনি রাস্তায় নিয়ে ঘুরতে পারবেন, তেমনই আবার ডেস্কেও রাখতে পারবেন। এটিকে মিনি এসিও বলা যায়। বিভিন্ন অনলাইন শপ থেকে ৪-৫ হাজার টাকায় এ স্মার্ট কুলিং ফ্যান কেনা যাবে। এ মিনি এসিতে একটি এলইডি লাইটও রয়েছে। এর ভেতরে আপনি পানি ও বরফের কিছু…

ঢাকা : ঢাকাই সিনেমার চিত্রনায়িকা অপু বিশ্বাসের নামে থানায় সাধারণ ডায়েরি (জিডি) করেছেন চলচ্চিত্র প্রযোজক ও চিত্রনায়িকা সিমি ইসলাম কলি। জিডিতে অপু ছাড়াও বিবাদী করা হয়েছে জাহিদুল ইসলাম অপু নামের আরেকজনকে। সোমবার (১৮ সেপ্টেম্বর) রাজধানীর হাতিরঝিল থানায় এই জিডি করেন তিনি। জিডি নম্বর-১১১৫। জিডিতে উল্লেখ করা হয়েছে- এই মর্মে জানাচ্ছি যে, আমি গত ২০১৬ সালের জুনে Hi sk Films int ও SKfilmsint 7712 খুলি। বিবাদী অপু বিশ্বাস (৩৫) ও জাহিদুল ইসলাম অপু (৩০) গত ২৯/০৮/২৩ ইং আনুমানিক ৭টায় আমার ইউটিউব চ্যানেল হ্যাক করেন। গত ৩১/০৮/২৩ ইং তারিখ সকাল ৮টার সময় ২ নম্বর বিবাদী ১ নম্বর বিবাদীর সঙ্গে কথা বলিয়ে দেবে…

বই পড়ার অভ্যাস খুবই ভাল। এর থেকে শ্রেষ্ঠ বন্ধু মানুষের জীবনে আর কিছু নেই। বই আমাদের গভীর অন্তর্দৃষ্টি, চ্যালেঞ্জিং দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্ব সম্পর্কে জানতে সাহায্য করে। কিছু বই আত্ম-প্রতিফলন ঘটায়। সহানুভূতির দিকে আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশকে উত্সাহিত করে। এমন কিছু বই রয়েছে যা আমাদের জীবনকে উন্নত করতে সহায়তা করে। জীবনের নতুন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য এই বইগুলো অবশ্যই পড়ুন। স্টিফেন চবোস্কি রচিত ‘দ্য পারকস অব বিং এ ওয়ালফ্লাওয়ার’ বইটি ১৯৯৯ সালে প্রকাশিত হয়। উপন্যাসটির কেন্দ্রীয় চরিত্র চার্লি নামক এক শিশু। বয়ঃসন্ধি এবং যৌবনের জগতের মাঝে চার্লির চিন্তাধারার বিবরণ দেয় এই উপন্যাসটি। তার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে মিথস্ক্রিয়া মোকাবেলা নিয়েই গড়ে ওঠেছে এর গল্প।…